呼吸と姿勢の関係

呼吸と姿勢には密接な関係があります。

長時間のスマホ・パソコンの操作は背中を丸くさせ、呼吸を浅くしてしまいます。

呼吸が浅いままだと、免疫力低下・肩こり・腰痛・尿漏れ・不眠・頭痛….. 様々な不調を招いてしまいます。

呼吸だけでも深めてみませんか？

カラダの深部にある筋肉に働きかけ、内側から整えていきます。

カラダに負担をかけず、正しい動きでピラティスを行ってみましょう♬