産後ママが赤ちゃんと一緒にレッスンを受けられるスタジオです。 インストラクターとの完全プライベート空間ですので、赤ちゃんが泣いたりしても大丈夫です。 産後の不調を改善方法や、ボディメイクについてもご相談ください。 育児姿勢の指導も行っていますので、気になることがありましたら何でもお伺い致します。

女性ホルモン分泌量の急激な減少にともない、自律神経が乱れたり心身ともに不調が起きやすい更年期。 運動がさまざまな不調の予防や改善に効果があるという報告があります。 40歳～閉経までの間に中程度の運動をした女性は、激しい運動やまったく運動をしなかった人より 更年期の症状が軽かったという研究結果も。 （特にイライラや抑うつなど、心の症状面で効果が高かったそうです） 低負荷で筋肉疲労をかけすぎずに、正しい姿勢でじっくりと動いていきましょう♬