2024年1月27日 / Last updated : 2024年1月27日 pilates-studio-merci 未分類 体験レッスン受付一時停止について 2024年4月1日分より、体験レッスンの受付を一時的に停止させて頂きます。 受付再開の目処が立ち次第お知らせ致します。 何卒ご了承のほど宜しくお願い致します。 ＊お問い合わせはメールまたはInstagram DMにて受付させて頂きます。
2023年7月10日 / Last updated : 2023年7月10日 pilates-studio-merci 未分類 涼しいスタジオで赤ちゃんはぐっすりねんね😊😊 ママはしっかりボディメイクしましょ♬
2023年7月10日 / Last updated : 2023年7月10日 pilates-studio-merci 未分類 呼吸と姿勢の関係 呼吸と姿勢には密接な関係があります。 長時間のスマホ・パソコンの操作は背中を丸くさせ、呼吸を浅くしてしまいます。 呼吸が浅いままだと、免疫力低下・肩こり・腰痛・尿漏れ・不眠・頭痛….. 様々な不調を招いてしまいます。 呼吸だけでも深めてみませんか？ カラダの深部にある筋肉に働きかけ、内側から整えていきます。 カラダに負担をかけず、正しい動きでピラティスを行ってみましょう♬
